CONOCIENDO MIS EMOCIONES
Guía # 8 - 14 de Junio /2026
Apreciado Estudiante: Un fraternal saludo de bienvenida en este nuevo inicio académico donde los invito a asumir su responsabilidad en el cumplimiento de sus trabajos, tareas y evaluaciones.
A continuación presento una guía fundamental en el desarrollo de la inteligencia emocional.
OBJETIVO: Sensibilizar al estudiante sobre la importancia de conocer las emociones, identificándolas y expresándolas.
CONTENIDO:
Qué son las Emociones: Son reacciones automáticas que el cuerpo experimenta ante un determinado estímulo sensorial externo y tiene una duración más prolongada en el tiempo.
Significado de las emociones básicas:
1.- Alegría: genera bienestar y manifiesta todo esta bien
2.- Tristeza : A punta a una pérdida a que algo falta.
3.- Asco: una situación desagradable en 100 porciento
4.- Miedo: falta de confianza y seguridad por amenzas externas
5.- Sorpresa: nos pone en modo alerta para preveer si es bueno o no.
6.- Enfado: Algo nos saca de la tranquilidad y nos lleva a molestarnos
Ante una emoción presente se evidencia una respuesta corporal:
1.- Fisiológico: cambios fisiológicos como mareos, palpitaciones
2.- Cognitivo: Se manifiesta de acuerdo al estilo de pensamiento
3.- Conductual: Se da de acuerdo a la emoción vivida (voz baja, temblorosa etc)
Emociones básicas: Alegría, tristeza, asco, ira, miedo y sorpresa.
EJERCICIO:
1.- Dibuja en el cuaderno el emoticon que representa cada una de las emociones básicas y describa en que momento se vivencia esa emoción y cualés son las reacciones que experimenta.
2.- Escriba algunas caraterísticas que contribuyan a calmar o regular cada una de las emociones.
3.- Comparte con un compañero las respuestas.
Feliz tarde,
"SIGUE A TU CORAZÓN PERO LLEVA CONTIGO
TU CEREBRO - ALFRED ALBER"